Vattengymnastik
I simhallen anordnas både klassisk och digital vattengymnastik, även kallad vattenfys.
Avslutning för den ledarledda vattengymnastiken för denna termin är torsdagen den 30:e maj kl. 11.00.
Ledarledd vattengymnastik
Vid ledarledd vattengymnastik finns en ledare på plats som leder passet.
På grund av ledarbrist kan den ledarledda vattengymnastiken komma att ersättas med ett digitalt pass. Detta vet vi först samma dag.
De ledarledda passen kommer ersättas med digital vattengymnastik från den 1:a juni till 5:e juli. Vattengymnastiken startar igen 19:e augusti.
Tider för ledarledd vattengymnastik
Dag | Tid | Bassäng |
|---|---|---|
Måndag | kl.13.00 - 13.45 | Stora bassängen |
Torsdag | kl.11.00 - 11.45 | Stora bassängen |
Fredag | kl.11.00 - 11.45 | Stora bassängen |
Beskrivning av pass
Medelintensivt pass med blandning av kondition och styrka. Redskap används i delar av passet.
Digital vattengymnastik
Vid digital vattengymnastik ser du intruktören på en stor skärm intill bassängen.
Passet är förinspelat och tack vare kameravinklar från flera håll är det enkelt att se och följa med hur rörelserna ska utföras under vatten.
Tider för digital vattengymnastik
Dag | Tid | Pass | Bassäng |
|---|---|---|---|
Tisdag | kl. 07.00 - 07.45 | Move | Lilla bassängen Varma bassängen |
Onsdag | kl. 17.50 - 18.35 | Power | Stora bassängen |
Torsdag | kl. 07.00 - 07.45 kl. 15.05 - 15.50 | Power | Lilla bassängen |
Lördag | kl. 10.30 - 11.15 | Cardio | Stora bassängen |
Söndag | kl. 09.30 - 10.15 | Cardio | Stora bassängen |
Beskrivning av pass
Den digitala vattengymnastiken finns pass att välja mellan 4 olika träningskategorier med olika fokus.
Cardio
För dig som vill ta uthålligheten till helt nya nivåer. Dessa pass är intensiva samt främst inriktade mot uthållighet och att höja pulsen. På dessa pass är det stundtals hög hastighet och snabba rörelser.
Move
Innehåller enkla, effektiva och dynamiska helkroppsrörelser. Passen fokuserar på rörlighet på ett skonsamt sätt för hela kroppen.
Power
Power-passen är främst inriktade mot styrka och garanterar ett utmanande styrkepass för hela kroppen.
Priser för vattengymnastik
Priser från 1 januari 2024
Engångsbiljett | 43 kronor plus ordinarie avgift för badentré |
Klippkort 10 tillfällen | 351 kronor, plus ordinarie avgift för badentré |
Boka pass
Sidan uppdaterad: 2024-06-17
Skriv ut
Hjälpte informationen på sidan?